بواسطة dr Health | أغسطس 31, 2023 | Uncategorized
النوم الجيد ليلاً هو ركيزة أساسية للصحة العامة والرفاهية. لسوء الحظ، يعاني العديد من الأفراد من الأرق، وهو اضطراب في النوم يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياتهم. إذا وجدت نفسك متقلبًا وغير قادر على النوم أو البقاء نائمًا، فأنت لست وحدك. في هذا الدليل الشامل، سنستكشف...
